Neugodnosti i rješenja za trudnice korištenjem čaša za vodu

Trudnoća je posebno i divno vrijeme, ali sa sobom nosi i neke neugodnosti, a jedna od njih su problemi s kojima se možete susresti kada koristite flašu vode u svakodnevnom životu. Tokom trudnoće, tijelo prolazi kroz niz promjena koje nam mogu izazvati nelagodu, posebno kada je u pitanju voda za piće. U nastavku ćemo istražiti s kakvim se neugodnostima trudnice mogu susresti prilikom korištenja boca za vodu i kako riješiti te probleme.

1. Problem refluksa:

Tokom trudnoće, mnoge žene mogu iskusiti refluks kiseline, što otežava uzimanje vode za piće. Rješenja ovog problema uključuju:

●Pijte vodu u malim gutljajima: Pokušajte da izbegnete da pijete velike količine vode u jednom trenutku i umesto toga izaberite da pijete u malim gutljajima kako biste smanjili mogućnost refluksa.

●Izbjegavajte gazirana pića: gazirana pića mogu povećati rizik od refluksa kiseline, pa ih je najbolje izbjegavati.

●Ostanite sedeći: Ostanite u sedećem položaju dok pijete, umesto da se saginjete ili ležite, može pomoći u smanjenju verovatnoće refluksa.

2. Učestalo mokrenje:

Tokom trudnoće, materica koja raste može vršiti pritisak na bešiku, uzrokujući čestu potrebu za mokrenjem. To zahtijeva češće odlaske u kupaonicu kada koristite bocu za vodu. Rješenja ovog problema uključuju:

●Pijte vodu redovno: Pokušajte da pijete vodu u redovno vreme kako biste bolje planirali svoje odlaske u toalet.

●Smanjite unos vode noću: Smanjite unos vode u roku od nekoliko sati prije odlaska u krevet kako biste smanjili broj noćnih nagona za mokrenje.

●Pronađite najbliže kupatilo: Ako često osećate potrebu za mokrenjem, pokušajte da pronađete najbliže kupatilo kada izlazite da biste smanjili neprijatnosti.

3. Nelagoda u rukama:

Tokom trudnoće, vaše ruke mogu oteći, što otežava držanje šolje. Rješenja ovog problema uključuju:

●Šolje sa dizajnom ručke: Odaberite šolje koje imaju dizajn držača koji olakšava držanje.

●Odaberite lagane šolje: Izbegavajte korišćenje preteških šoljica. Lagane šoljice se lakše drže.

4. Mučnina i povraćanje:

Trudnice ponekad pate od jutarnjih mučnina i mučnine, što otežava pijenje vode. Rješenja ovog problema uključuju:

●Pijte toplu vodu: Neke trudnice smatraju da je pijenje tople vode lakše probavljivo od hladne vode i smanjuje mogućnost mučnine.

●Koristite slamčicu: čašica od slamke može smanjiti vrijeme kontakta tekućine sa ustima, pomažući u smanjenju mučnine.

Sve u svemu, iako možete iskusiti neke neugodnosti tokom trudnoće, odabir prave boce vode i unošenje nekih malih promjena mogu pomoći u ublažavanju ovih problema. Zapamtite, dobro hidrirani je od vitalnog značaja za vaše zdravlje i zdravlje vaše bebe, pa pokušajte pronaći načine da zaobiđete ove neugodnosti koje vam odgovaraju kako biste osigurali dobro zdravlje tokom trudnoće.